Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

4.1 74 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 50min.

6 porcji

Suroviny

Razowe ciasto orkiszowe

260 g mąki orkiszowej, razowej
100 g oliwy z oliwek
90 g wody, schłodzonej
1 jajko
1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
70 g ziaren sezamu, białego

Nadzienie szpinakowe

500 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g oliwy z oliwek
180 g cebuli przekrojonej na pół
5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
200 g sera feta pokrojonego na kawałki
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
2 białka
1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Formowanie i pieczenie

1 białko do posmarowania
1 łyżka orzeszków piniowych do posypania

1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
mąka orkiszowa, razowa do oprószenia

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 556.3 mg

Protein 31 g

Kalorie 2657.5 kJ / 633 kcal

Tuk 40.4 g

Vláknina 9.6 g

Nasycený tuk 10.5 g

Sacharidy 32.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ZDROWE KOLACJE 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Podpłomyk ze szparagami i orzechami

1 Std. 15 Min

Wieniec z halloumi i rozmarynem

1 Std. 50 Min

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45 Min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1 Std. 20 Min

Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą

1 Std. 50 Min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 Std. 10 Min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2 Std.

Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką

2 Std. 20 Min

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1 Std. 45 Min

Tarta z dynią

1 Std. 40 Min

Wytrawny wieniec z wędzonym łososiem

2 Std. 20 Min