Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Les légumes
- 2 gousses d'ail
- 1 oignon coupé en deux
- 700 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 250 g de brocoli en bouquets
- 250 g de courge butternut coupée en rondelles
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe bombée de gomasio
- 300 g de petit épeautre préalablement rincé (voir "Conseil(s)")
La sauce à la cacahuète
- 1 gousse d'ail
- 50 g de jus de citron
- 50 g de sauce de soja
- 60 g de beurre de cacahuète
- 10 g d'huile d'olive
- 200 g de carottes coupées en tronçons
- 2 avocats coupés en lamelles
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1058.3 kcal / 4412.8 kJ
- Protein
- 35.5 g
- Tuk
- 33 g
- Sacharidy
- 150.5 g
- Vláknina
- 31.5 g
- Nasycený tuk
- 6.8 g
- Sodík
- 1539.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1hod. 20min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Buddha bowl aux falafels
24hod. 35min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45min
Sarrasin avec champignons
25min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min