Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne

4.7 48 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 5min.

4 portions

Suroviny

Les légumes

2 gousses d'ail
1 oignon coupé en deux
700 g d'eau
1 c. à café de sel
250 g de brocoli en bouquets
250 g de courge butternut coupée en rondelles
20 g d'huile d'olive
1 c. à soupe bombée de gomasio
300 g de petit épeautre préalablement rincé (voir "Conseil(s)")

La sauce à la cacahuète

1 gousse d'ail
50 g de jus de citron
50 g de sauce de soja
60 g de beurre de cacahuète
10 g d'huile d'olive
200 g de carottes coupées en tronçons
2 avocats coupés en lamelles

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1539.5 mg

Protein 35.5 g

Kalorie 4412.8 kJ / 1058.3 kcal

Tuk 33 g

Vláknina 31.5 g

Nasycený tuk 6.8 g

Sacharidy 150.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°33 47 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

30min.

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

45min.

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min.

Légumes d'hiver au miel et au quinoa

40min.

Salade d'épeautre aux asperges

55min.

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45min.

Buddha bowl aux falafels

24hod. 35min.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25min.

Salade de sarrasin

25min.

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30min.

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min.

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45min.