Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Les légumes
- 2 gousses d'ail
- 1 oignon, coupé en deux
- 700 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 250 g de brocoli, en bouquets
- 250 g de courge butternut, coupée en rondelles
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe bombée de gomasio
- 300 g de petit épeautre, préalablement rincé (voir "Conseil(s)")
La sauce à la cacahuète
- 1 gousse d'ail
- 50 g de jus de citron
- 50 g de sauce de soja
- 60 g de beurre de cacahuète
- 10 g d'huile d'olive
- 200 g de carottes, coupées en tronçons
- 2 avocats, coupés en lamelles
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 4412.8 kJ / 1058.3 kcal
- Protein
- 35.5 g
- Sacharidy
- 150.5 g
- Tuk
- 33 g
- Nasycený tuk
- 6.8 g
- Vláknina
- 31.5 g
- Sodík
- 1539.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Curry de pois chiches au tofu
25 menit
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min
Salade d'épeautre aux asperges
55 min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Salade de sarrasin
25 menit
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 menit
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45min