Buddha bowl d'automne

Buddha bowl d'automne

4.7 46 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 5min.

4 portions

Suroviny

Les légumes

2 gousses d'ail
1 oignon coupé en deux
700 g d'eau
1 c. à café de sel
250 g de brocoli en bouquets
250 g de courge butternut coupée en rondelles
20 g d'huile d'olive
1 c. à soupe bombée de gomasio
300 g de petit épeautre préalablement rincé (voir "Conseil(s)")

La sauce à la cacahuète

1 gousse d'ail
50 g de jus de citron
50 g de sauce de soja
60 g de beurre de cacahuète
10 g d'huile d'olive
200 g de carottes coupées en tronçons
2 avocats coupés en lamelles

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1539.5 mg

Protein 35.5 g

Kalorie 4412.8 kJ / 1058.3 kcal

Tuk 33 g

Vláknina 31.5 g

Nasycený tuk 6.8 g

Sacharidy 150.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® et moi n°33 47 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Korma veggie aux noix de cajou

55min.

Buddha bowl multicolore

40min.

Bowl de quinoa et champignons marinés

1hod. 20min.

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min.

Salade de potimarron, quinoa rouge et feta

40min.

Poke bowl

30min.

Salade thaïe aux cacahuètes

40min.

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15min.

Salade tiède de butternut, épinards et chèvre

45min.

Buddha bowl aux falafels

24hod. 35min.

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30min.

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min.