Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts

3.4 14 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 portions

Suroviny

100 g d'oignon en quartiers
3 gousses d'ail
150 g de tomates en morceaux
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
du sel
du poivre moulu
250 g de lentilles vertes sèches
3 c. à soupe d'huile d'olive
1000 g d'eau
250 g de fleurettes de brocoli
250 g de fèves surgelées

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 24 g

Kalorie 1601 kJ / 381 kcal

Tuk 9 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Lasagne véganes aux lentilles

2h 20min

Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc

45min

Millet au curry et poulet

35min

Purée de maïs au miso

25min

Tajine végétarien

35min

Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe

1h 20min

Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues

35min

Chou-fleur rôti, crème de burrata et mousseline aux agrumes

1h 15min

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

30min

Tikka bowl façon dahl

55min

Salade de lentilles aux poivrons

40min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15min