Zařízení & příslušenství
Duo z buraka
Příprava 20min.
Celkový 35min.
6 porcji
Suroviny
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
184.5 mg
Protein
6.2 g
Kalorie
596.7 kJ /
142.5 kcal
Tuk
6.7 g
Vláknina
5.7 g
Nasycený tuk
0.8 g
Sacharidy
13.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1hod.
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1hod. 10min.
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2hod. 10min.
Polędwica z tuńczyka w nori
1hod.
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1hod. 30min.
Szarpany jackfruit BBQ
25min.
Bakłażany po kaszubsku
3hod. 50min.
Letnie rollsy z sosem z orzeszków ziemnych
1hod.
Topinambur po prowansalsku
50min.
Łosoś na parze po azjatycku
1hod.
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min.
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1hod.