Zařízení & příslušenství
Duo z buraka
Příprava 20min.
Celkový 35min.
6 porcji
Suroviny
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
184.5 mg
Protein
6.2 g
Kalorie
596.7 kJ /
142.5 kcal
Tuk
6.7 g
Vláknina
5.7 g
Nasycený tuk
0.8 g
Sacharidy
13.7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Hummus z buraka
1hod.
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9hod. 30min.
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min.
Hummus z groszkiem
10min.
Hummus z marchewki
1hod. 45min.
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1hod. 40min.
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45min.
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8hod. 10min.
Fasola adzuki po prowansalsku
13hod.
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30min.
Hummus z zielonego groszku
40min.
Tahini
10min.