Zařízení & příslušenství
Wiosenna sałatka z sorgo
Příprava 15min.
Celkový 12hod. 55min.
5 porcji
Suroviny
-
2200 g wody
-
200 g ryżu brązowego200 g sorgo
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
-
150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
70 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rzodkiewek pokrojonych w cienkie plastry
-
40 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
20 g cebuli dymki tylko zielonej części, posiekanej
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
613 mg
Protein
9 g
Kalorie
1001 kJ /
239 kcal
Tuk
40 g
Vláknina
5.2 g
Nasycený tuk
1 g
Sacharidy
6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Surówka brokułowa z jagodami goji
10min.
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1hod.
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20min.
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min.
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min.
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13hod. 50min.
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1hod.
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1hod. 20min.
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1hod. 10min.
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35min.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min.