Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 1 bulwa kopru włoskiego (ok. 200 g), z liśćmi, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, czerwone (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
-
½
pęczka trybuli, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki
nebo ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki - 20 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 240 - 265 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (z 1 puszki)
- 100 g sera feta, pokruszonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1222.8 kJ / 292.3 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Sacharidy
- 32.5 g
- Tuk
- 14.8 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Vláknina
- 8.8 g
- Sodík
- 584.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 Min
Marokańska jagnięcina z cytrynowym kuskusem
4 Std.
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6)
15min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1 Std.
Sałatka z czarnej soczewicy z dressingiem malinowym i tofu; Jogurt stracciatella
40 min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15min
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6)
20min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20min
Surówka z kalarepy (TM6)
15min
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6)
10 Min