Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 900 g vand
- 100 g boghvedekorn
- 30 g havregryn
- 50 g blandede frø
- 50 g parmesanost skåret i mindre stykker
- 100 g courgette skåret i mindre stykker (2-3 cm)
- 50 g løg skåret i kvarte
- 1 gulerod skåret i mindre stykker(2 cm) (ca. 70 g)
- 1 fed hvidløg
- 3 basilikumblade kun blade
- 2 kviste persille, frisk kun blade
- 1 - 2 knivspids salt
- ½ tsk røget paprika, stødt (volitelně)
- 50 g rasp
- 3 - 4 spsk solsikkeolie
- Nutriční hodnoty
- na 4 portioner
- Kalorie
- 1630 kcal / 6819.9 kJ
- Protein
- 54 g
- Tuk
- 94 g
- Sacharidy
- 157 g
- Vláknina
- 25 g
- Nasycený tuk
- 19 g
- Sodík
- 1369 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
