Linse- og kikærteburger med tahindressing
TM6 TM5 TM31

Linse- og kikærteburger med tahindressing

( Žádné hodnocení )

Suroviny

Tahin

  • 200 g sesamfrø
  • 50 g vindruekerneolie
  • 1 knivspids havsalt

Tahindressing

  • 2 spsk citronsaft
  • 1 tsk løgsalt
  • 1 tsk honning
  • 50 g soyamælk
  • 1 knivspids hvidløg, granuleret

Linse- og kikærteburgere

  • 100 g cheddar skåret i stykker (3-4 cm)
  • 150 g brød, daggammelt revet i stykker
  • 4 kviste bredbladet persille, frisk kun blade
  • 1 rødløg (ca. 80 g), delt i to
  • 1 fed hvidløg
  • 1 spsk oregano, tørret
  • 1 tsk sennepspulver
  • 1 - 2 knivspidser cayennepeber, stødt
  • 1 spsk olivenolie plus ekstra til stegning
  • 400 g linser, dåse skyllet og drænet (ca. 250 g efter tømning)
  • 400 g hvide kikærter, dåse skyllet og drænet (ca. 250 g efter tømning)
  • 1 æg

Forsamling

  • 8 boller
  • 1 avokado most
  • 200 g brie i tynde skiver (valgfrit)
  • 1 - 2 blomme tomater delt i skiver
  • 4 blade romainesalat

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
718 kcal / 3014 kJ
Protein
29 g
Tuk
41 g
Sacharidy
54 g
Vláknina
10 g
Nasycený tuk
12 g
Sodík
1033 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše