Salat med sobanudler og tofu
TM6 TM5

Salat med sobanudler og tofu

( Žádné hodnocení )

Suroviny

Tofu

  • 2 cm ingefær
  • 6 kviste mynte, frisk kun blade
  • 6 kviste koriander, frisk kun stilkene (blade forbeholdt dekoration)
  • 40 g riseddike
  • 40 g ahornsirup
  • 40 g shoyu, soyasauce
  • 1 spsk tahini (se tips)
  • 40 g ekstra jomfruolivenolie
  • 2 tsk misopasta
  • 2 tsk sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
  • 200 g tofu, fast skåret i stykker (1 cm tyk x 2-3 cm lang)

Salat

  • 1600 g vand
  • 200 g edamamebønner, frosne
  • 200 g soba nudler
  • 1 gulerod (ca. 100 g), skåret i tynde "tændstikker"
  • 1 agurk (ca. 100 g), halveret på langs og skåret i tynde skiver
  • 2 forårsløg trimmet og i tynde skiver
  • 80 g sukkerærter skåret i tynde skiver
  • 1 chili skåret i tynde skiver

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
473 kcal / 1986 kJ
Protein
18 g
Tuk
20 g
Sacharidy
50 g
Vláknina
11 g
Nasycený tuk
12 g
Sodík
1207 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše