Vyhledat
Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Grøntsagskarry med blomkålcouscous
Žádné hodnocení
Příprava 20min
Celkový 45min
6 portioner
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • blomkål opdelt i buketter
    600 g
  • spidskommenfrø
    2 tsk
  • korianderfrø
    3 tsk
  • peberkorn, sorte
    ½ - 1 tsk
  • chilipulver
    1 tsk
  • gurkemeje, stødt
    ¼ tsk
  • fed hvidløg
    3
  • løg delt i to
    200 g
  • vegetabilsk olie
    30 g
  • kokosmælk
    400 g
  • vand
    130 g
  • sød kartoffel skåret i tern (4 cm)
    500 g
  • græskar skåret i tern (4 cm)
    500 g
  • havsalt plus ekstra efter smag
    ½ tsk
  • cashewnødder, ristet og saltet
    50 g
  • baby broccoli delt i kvarte
    100 g
  • sukkerærter delt i to
    50 g
  • babyspinat, frisk
    80 g
  • sort peber, stødt
  • yoghurt naturel
    150 g
  • koriander, frisk kun blade, til pynt
    4 kviste
  • cashewnødder, ristet og saltet til pynt

Nutriční hodnoty na 1 portion

Kalorie 396 kcal / 1663 kJ
Protein 11 g
Tuk 24 g
Sacharidy 29 g
Vláknina 13 g
Nasycený tuk 12 g
Sodík 455 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Vegetarisk køkken 43 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se Vám také líbit...

Tortilla med courgette og falafler

Tortilla med courgette og falafler

2(1)

25hod. 30min

Burgere med rødbede og halloumi

Burgere med rødbede og halloumi

Žádné hodnocení

Broccoli og kartofler med ostesauce

Broccoli og kartofler med ostesauce

Žádné hodnocení

Asparges og kartofler med hollandaise

Asparges og kartofler med hollandaise

4.5(2)

50min

Svampebolognese med courgette-nudler

Svampebolognese med courgette-nudler

Žádné hodnocení

Græskartærte

Græskartærte

Žádné hodnocení

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Žádné hodnocení

Spicy aubergine med bulgur

Spicy aubergine med bulgur

Žádné hodnocení

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Žádné hodnocení

Vegetarlasagne

Vegetarlasagne

Žádné hodnocení

Bagt mac and cheese med grøntsager

Bagt mac and cheese med grøntsager

Žádné hodnocení

Galette med ost og tofudressing

Galette med ost og tofudressing

Žádné hodnocení

 Zobrazit vše
Zobrazit vše