Sebzeli Nohut Yahnisi

Sebzeli Nohut Yahnisi

4.0 6 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 porsiyon

Suroviny

pırasa boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)
40 g
soğan
40 g
havuç boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)
40 g
zeytinyağı
15 g
sakız kabağı küp küp kesilmiş (1,5 cm)
80 g
taze fasulye parçalara bölünmüş (1 cm)
50 g
patates küp küp kesilmiş (1 cm)
70 g
dana bonfile kuşbaşı doğranmış (1 cm)
100 g
su
400 g
nohut, taze, haşlanmış
80 - 100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsiyon

Protein 8.55 g

Kalorie 583 kJ / 139 kcal

Tuk 7.9 g

Vláknina 3.11 g

Sacharidy 8.48 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 recepty/-ů
Turecko

Mohlo by se vám také líbit...

Ispanak Başı

40 min

Buharda pişmiş ıspanak

15 min

Balık Buğulama ve Sebzeler

30 min

Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli

50 min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1 godz. 15 min

Sütlü Ispanak Çorbası

45 min

Safranlı Yoğurt ve Narlı Fırında Patlıcan

1 godz. 10 min

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

1 godz. 5 min

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45 min

Müsli Smoothie

15 min

Enerji veren shake

10 min

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35 min