Zařízení & příslušenství
Flan aux cosses de petits pois, sauce yaourt à la menthe
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 40min.
6 portions
Suroviny
Les flans de petits pois
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
700 g d'eau et une grande quantité pour la cuisson au bain-marie
-
1000 g de petits pois frais avec leur cosse
-
60 g d'huile d'olive et un peu pour les ramequins
-
farine de blé pour les ramequins
-
150 g de crème liquide, 30% m.g. min.
-
1 c. à café de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
3 œufs
La sauce yaourt à la menthe
-
5 g de feuilles de menthe et un peu pour la finition
-
5 g de zeste de citron jaune non traité râpé
-
150 g de yaourt à la grecque
-
5 - 10 g de jus de citron fraîchement pressé
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
526 mg
Protein
14 g
Kalorie
1599 kJ /
382 kcal
Tuk
26 g
Vláknina
8.4 g
Nasycený tuk
10 g
Sacharidy
19 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Manger sain, c'est tellement bien !
71 recepty/-ů
Francie
Francie
Mohlo by se vám také líbit...
Soupe de moules au curry
45min.
Minigâteaux aux pommes sans gluten
55min.
Fondant au chocolat et haricots rouges sans gluten
35min.
Pizza au riz noir avec crème de courgette, crevettes sautées et fromage blanc
3hod. 40min.
Salade d'oranges à la fleur d'oranger
15min.
Pavés de vivaneau mi-vapeur mi-snacké
50min.
Tourte aux légumes et au tofu
1hod. 25min.
Souris d'agneau à l'orange, carottes confites à la harissa
Žádné hodnocení
Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil
25min.
Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron
45min.
Muffins vapeur à la purée de courge
1hod. 30min.
Gressins au sésame et citron, houmous de lentilles corail
2hod. 45min.