Zařízení & příslušenství
Flan aux cosses de petits pois, sauce yaourt à la menthe
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 40min.
6 portions
Suroviny
Les flans de petits pois
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
700 g d'eau et une grande quantité pour la cuisson au bain-marie
-
1000 g de petits pois frais avec leur cosse
-
60 g d'huile d'olive et un peu pour les ramequins
-
farine de blé pour les ramequins
-
150 g de crème liquide, 30% m.g. min.
-
1 c. à café de sel
-
2 pincées de poivre moulu
-
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
3 œufs
La sauce yaourt à la menthe
-
5 g de feuilles de menthe et un peu pour la finition
-
5 g de zeste de citron jaune non traité râpé
-
150 g de yaourt à la grecque
-
5 - 10 g de jus de citron fraîchement pressé
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
526 mg
Protein
14 g
Kalorie
1599 kJ /
382 kcal
Tuk
26 g
Vláknina
8.4 g
Nasycený tuk
10 g
Sacharidy
19 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Manger sain, c'est tellement bien !
71 recepty/-ů
Francie
Francie
Mohlo by se vám také líbit...
Gressins au sésame et citron, houmous de lentilles corail
2hod. 45min.
Salade d'oranges à la fleur d'oranger
15min.
Crème brûlée butternut et orange
5hod.
Gratin de fenouil - Soupe de salade verte et croûtons
1hod. 30min.
Minigâteaux aux pommes sans gluten
55min.
Carpaccio d’ananas, noix de saint-jacques poêlées, sauce curry-coco et tuile parmesan-curry
30min.
Granité basilic
Žádné hodnocení
Muffins vapeur à la purée de courge
1hod. 30min.
Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron
45min.
Crumble de pommes et myrtilles à l'huile de coco
1hod.
Tourte aux légumes et au tofu
1hod. 25min.
Crackers aux graines, houmous au poivron et mousses au chocolat
1hod. 45min.