Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

4.8 338 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 porcje

Suroviny

70 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
2 banany, dojrzałe (ok. 230 g), pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
2 pomarańcze (ok. 300 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 - 10 g spiruliny (volitelně)
500 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wariant)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 22.4 mg

Protein 1.9 g

Kalorie 368.1 kJ / 88 kcal

Tuk 0.3 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 0.1 g

Sacharidy 22 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ZERO WASTE II 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Jajka w koszulce w koszyczku

25min.

Gotowanie na parze bobu (300-500 g)

25min.

Gotowanie na parze kalafiora (300 g)

20min.

Gotowanie na parze młodych marchewek (200-600 g)

30min.

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30min.

Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem

1hod. 5min.

Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado

45min.

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30min.

Tarta ze szparagami i szynką

1hod.

Zielone smoothie z mango

5min.

Kokosowy pudding chia z malinami

3hod. 5min.

Pudding chia z bananem i granatem

3hod. 10min.