Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
nebo 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
nebo 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (volitelně)
nebo 15 g miodu (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Sacharidy
- 12.4 g
- Tuk
- 2.2 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Vláknina
- 2 g
- Sodík
- 5.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pasztet z cukinii
1 godz. 45 min
Kotleciki orkiszowe z bułki
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45 Min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2h 15min
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 Min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 Min
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9h
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 Min
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6h 25min
Kąski serowo-brokułowe
55 dk
Kulki witalności
25 Min