Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
nebo 75 g migdałów, ze skórką prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
nebo 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (volitelně)
nebo 15 g miodu (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 71.7 kcal / 300.1 kJ
- Protein
- 2 g
- Tuk
- 2.2 g
- Sacharidy
- 12.4 g
- Vláknina
- 2 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Sodík
- 5.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1hod. 5min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Pomidorowe kulki ryżowe
40min
Ciasteczka „ze wszystkim”
50min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Owsiane batoniki z batatami
55min
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6hod. 25min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1hod. 40min
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1hod.
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min