Wegańskie kawowe smoothie

Name: Wegańskie kawowe smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 80 g daktyli, suszonych, bez pestek; 100 g espresso, zaparzonego; 2 banany; 40 g masła orzechowego; 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego; 500 g napoju sojowego; 200 g kostek lodu

4.7 (89 hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 5min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

80 g daktyli, suszonych, bez pestek
100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
2 banany, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g napoju sojowego, niesłodzonego
nebo 500 g napoju migdałowego, niesłodzonego
20 g syropu z agawy (volitelně)
nebo 20 g syropu klonowego (volitelně)
200 g kostek lodu

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 1295 kJ / 309.5 kcal
Protein: 6.5 g
Sacharidy: 59.3 g
Tuk: 7.3 g
Nasycený tuk: 1 g
Vláknina: 3.5 g
Sodík: 45 mg