Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 rating

Příprava 25min.

Celkový 55min.

4 porcje

Suroviny

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 460.6 mg

Protein 24 g

Kalorie 2347.1 kJ / 561 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 9.7 g

Nasycený tuk 11.4 g

Sacharidy 69 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

10min.

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

20min.

Napój migdałowy z daktylami

Napój migdałowy z daktylami

1hod. 20min.

Warstwowy deser jaglany à la szarlotka

Warstwowy deser jaglany à la szarlotka

35min.

Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane

Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane

25min.

Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy

Wegański Eton Mess kokosowo-truskawkowy

2hod. 35min.

Wegański mus z bananów i awokado

Wegański mus z bananów i awokado

1hod. 10min.

Owsianka z marchewką i daktylami

Owsianka z marchewką i daktylami

20min.

Owsianka na złotym mleku

Owsianka na złotym mleku

15min.

Owsianka daktylowa

Owsianka daktylowa

15min.

Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym

Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym

50min.

Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

25min.