Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 55min.

4 porcje

Suroviny

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 460.6 mg

Protein 24 g

Kalorie 2347.1 kJ / 561 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 9.7 g

Nasycený tuk 11.4 g

Sacharidy 69 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Migdałowe ciasto z tahini

1 Std. 30 Min

Galette z krojonymi ziemniakami i porem (TM6, TM7)

1 Std. 20 Min

Focaccia z ziemniakami i rozmarynem (z osłoną noża miksującego 2.0)

2 Std. 45 Min

Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe

1 Std.

Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM5)

3 Std. 20 Min

Czarna focaccia

2 Std. 40 Min

Różowe sushi z komosy ryżowej z omletem Tamago

1 Std. 20 Min

Wytrawne ciasteczka parmezanowe

1 Std. 25 Min

Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane

25 Min

Pudding chlebowy z owocami jagodowymi

9 Std.

Napój z orzeszków ziemnych, placki z pulpy orzeszkowej

8 Std. 55 Min

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

1 Std.