Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 rating

Příprava 25min.

Celkový 55min.

4 porcje

Suroviny

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 460.6 mg

Protein 24 g

Kalorie 2347.1 kJ / 561 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 9.7 g

Nasycený tuk 11.4 g

Sacharidy 69 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Angielski brunch

50min.

Granola dyniowa bez cukru

2hod. 25min.

Granola śliwkowa bez cukru

2hod.

Wegańskie kawowe smoothie

5min.

Granola kokosowa

1hod. 40min.

Musli energetyczne

25min.

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

10min.

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min.

Zielone smoothie bowl

5min.

Granola

1hod. 40min.

Owsianka korzenna z jabłkami

25min.

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50min.