Bagte grøntsager med ris
TM6 TM5 TM31

Bagte grøntsager med ris

( Žádné hodnocení )

Suroviny

Bagte grøntsager

  • 250 g rød peberfrugt skåret i mindre stykker (ca. 2-3 cm)
  • 250 g gulerødder skåret i mindre stykker (ca. 1-2 cm)
  • 250 g løg skåret i ringe (ca. 1 cm)
  • 50 g ekstra jomfruolivenolie
  • 2 - 3 knivspids salt
  • ½ teske hvidløgspulver (volitelně)
  • ½ teske paprika (volitelně)
  • 1 teske oregano, tørret

Sort ris

  • 1200 g vand
  • 1 teske salt
  • 250 g sorte ris
  • 250 g tofu, fast skåret i tern (ca. 2 cm)
  • 15 g soyasauce

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
114 kcal / 476 kJ
Protein
3 g
Tuk
4 g
Sacharidy
16 g
Vláknina
1.8 g
Nasycený tuk
1 g
Sodík
237 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 100 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše