Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli

Name: Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli
Prep time: 10 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 1 diente de ajo; 5 g de jengibre; 150 g de sake; 500 g de agua; 1 ½ cdita de sal; 1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo; 200 g de arroz negro; 200 g de brócoli; aceite de ajonjolí; 10 g de aceite de ajonjolí; 600 - 800 g de filete de huachinango; 4 pizcas de pimienta negra molida; 4 cditas de aceite de ajonjolí; 1 cda de semillas de ajonjolí; 10 g de cebolla cambray

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 55min

Počet porcí 4 porciones

Suroviny

1 diente de ajo pelado
5 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
150 g de sake
500 g de agua
1 ½ cdita de sal
1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
200 g de arroz negro
200 g de brócoli en trozos
aceite de ajonjolí para engrasar
10 g de aceite de ajonjolí
600 - 800 g de filete de huachinango en 4 trozos (aprox. 150 g - 200 g cada trozo)
4 pizcas de pimienta negra molida
4 cditas de aceite de ajonjolí
1 cda de semillas de ajonjolí
10 g de cebolla cambray en rebanadas finas (2 mm)

Nutriční hodnoty: na 1 porción
Kalorie: 475.5 kcal / 1989.6 kJ
Protein: 37.1 g
Tuk: 12.3 g
Sacharidy: 45 g
Vláknina: 2.3 g
Nasycený tuk: 2.4 g
Sodík: 751.4 mg