Blomkåls tikka masala
TM6 TM5 TM31

Blomkåls tikka masala

4.7 (3 hodnocení)

Suroviny

Garam masala

  • 2 spsk peberkorn, sorte
  • 2 spsk korianderfrø
  • 1 spsk spidskommenfrø
  • 1 tsk nellike
  • 1 spsk chilipulver
  • 1 spsk gurkemeje, stødt
  • 1 laurbærblad, tørret
  • ½ spsk kardemomme, stødt
  • 1 tsk ingefær, stødt
  • 1 tsk kanel, stødt
  • ⅓ tsk muskatnød, stødt

Tikka masala

  • 150 g løg, halveret
  • 60 g ghee, i mindre stykker
    nebo 60 g smør, usaltet, skåret i mindre stykker
  • 800 g hakkede tomater
    nebo 800 g flåede tomater
  • 1 ½ - 2 tsk grøntsagsbouillon
    nebo 1 - 1 ½ grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
  • 1 spsk farin
    nebo 1 spsk sukker
  • ⅓ tsk salt
  • 450 - 500 g blomkålsbuketter (fra ca. 1 blomkål)
  • 1 dåse hvide kikærter, dåse, drænet (ca. 350 g)
  • 100 g fløde, min 30 % fedt
  • 50 - 80 g naturel yoghurt
  • fløde, min 30 % fedt, til at drysse med
  • korianderblade, frisk, til pynt

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
2018.9 kJ / 482.5 kcal
Protein
13.9 g
Sacharidy
51.1 g
Tuk
29.3 g
Nasycený tuk
15.9 g
Vláknina
15.8 g
Sodík
990.8 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty