Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 15 g gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 malagueta vermelha s/ sementes
-
25
g óleo
nebo 25 g azeite - 180 g pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 120 g cogumelos Paris cortados em fatias (0,5 cm aprox.)
- 80 g cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
-
250
g arroz vaporizado integral
nebo 250 g arroz vaporizado - 400 g água
- 50 g molho de soja
- 20 g molho de ostra (volitelně)
- 1 c. chá de óleo de sésamo, tostado mais q.b. p/ regar
- 1 c. chá de sal
-
½
c. chá de pimenta branca
nebo ½ c. chá de pimenta preta - 1 - 2 c. sopa de azeite
- 4 ovos
- Mistura de rebentos q.b. p/ servir
- Cebolo (spring onion) q.b. p/ guarnecer
- Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 302.6 kcal / 1266.1 kJ
- Protein
- 10.4 g
- Tuk
- 17 g
- Sacharidy
- 27.7 g
- Vláknina
- 2.6 g
- Nasycený tuk
- 2.8 g
- Sodík
- 1351.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hambúrgueres de batata e espinafres salteados
35min
Korma de couve-flor
2hod. 20min
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Arroz integral
55min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1hod. 20min
Tofu com caril katsu vegan
1hod.
Dip de iogurte e pesto de coentros e kale
10min
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1hod. 15min
Caril de grão com arroz de brócolos
13hod. 10min
Chili primavera com cuscuz de hortelã
55min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1hod.
Arroz integral com espinafres
1hod. 10min