Soufflés de bacalhau e espargos verdes

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

5.0 2 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 40min.

12 unidades

Suroviny

queijo parmesão
60 g
queijo da Ilha
60 g
coentros
10 g
espargos verdes limpos
200 g
água
500 g
azeite
1 fio de
posta de bacalhau demolhado (2 unid. aprox.)
750 g
sal
2 c. chá de
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
farinha
80 g
leite
600 g
ovos
6
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
limão só o sumo
½

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 4941 mg

Protein 47.7 g

Kalorie 1414 kJ / 338 kcal

Tuk 11.3 g

Vláknina 0.6 g

Nasycený tuk 5.8 g

Sacharidy 8.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Feliz Natal 16 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55min.

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

55min.

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

50min.

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5hod. 20min.

Sopa de lentilhas e abóbora

5hod. 20min.

Risoto de polvo com espumante

1hod. 45min.

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40min.

Shot de aipo

5min.

Gelado de coco e amendoim

8hod.

Salada com molho caesar vegan

40min.

Bebida de amêndoa "zero waste"

8hod. 40min.

Pão proteico

9hod.