Soufflés de bacalhau e espargos verdes

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

5.0 2 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 40min.

12 unidades

Suroviny

queijo parmesão
60 g
queijo da Ilha
60 g
coentros
10 g
espargos verdes limpos
200 g
água
500 g
azeite
1 fio de
posta de bacalhau demolhado (2 unid. aprox.)
750 g
sal
2 c. chá de
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
farinha
80 g
leite
600 g
ovos
6
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
limão só o sumo
½

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 4941 mg

Protein 47.7 g

Kalorie 1414 kJ / 338 kcal

Tuk 11.3 g

Vláknina 0.6 g

Nasycený tuk 5.8 g

Sacharidy 8.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Feliz Natal 16 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Smoothie de beterraba

5min.

Bolo de fígado

1hod. 50min.

Peito de pato com molho de laranja

2hod. 20min.

Pataniscas de brócolos

40min.

Pão pita com recheio mediterrânico

20min.

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

1hod. 20min.

Pudim de chia, manga e maracujá

1hod. 10min.

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1hod. 15min.

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55min.

Pão de amêndoa e aveia sem glúten

1hod. 35min.

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1hod. 40min.

Bebida de amêndoa "zero waste"

8hod. 40min.