Soufflés de bacalhau e espargos verdes

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

5.0 2 hodnocení

Příprava 35min.

Celkový 1hod. 40min.

12 unidades

Suroviny

queijo parmesão
60 g
queijo da Ilha
60 g
coentros
10 g
espargos verdes limpos
200 g
água
500 g
azeite
1 fio de
posta de bacalhau demolhado (2 unid. aprox.)
750 g
sal
2 c. chá de
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
farinha
80 g
leite
600 g
ovos
6
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
limão só o sumo
½

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 4941 mg

Protein 47.7 g

Kalorie 1414 kJ / 338 kcal

Tuk 11.3 g

Vláknina 0.6 g

Nasycený tuk 5.8 g

Sacharidy 8.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Feliz Natal 16 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolo de maçã e tâmaras sem glúten

1hod. 30min.

Bolo salgado Mediterrânico

50min.

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55min.

Caril de grão com arroz de brócolos

13hod. 10min.

Cozer 400-500 g de cogumelos Paris

25min.

Risoto de polvo com espumante

1hod. 45min.

Mini bolos de maçã sem glúten (baixo em calorias)

55min.

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1hod. 30min.

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min.

Bebida de amêndoa "zero waste"

8hod. 40min.

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5hod. 20min.

Pão alemão

2hod.