Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Caril de grão com arroz de brócolos

Caril de grão com arroz de brócolos
3.5 24 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 13hod. 10min.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • grão-de-bico seco
    200 g
  • água
    2000 g
  • bicarbonato de sódio
    1 c. sopa de
  • brócolos só os floretes
    400 g
  • sementes de cominhos
    2 c. chá de
  • sementes de funcho secas
    1 c. chá de
  • sementes de coentros
    1 c. chá de
  • garam masala (ver alternativa)
    1 c. chá de
  • curcuma em pó
    1 c. chá de
  • dentes de alho
    3
  • gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
    10 g
  • malaguetas verdes s/ sementes, cortadas em pedaços
    3
  • cebola roxa cortada em pedaços
    1
  • óleo de coco
    25 g
  • tomates maduros cortados em pedaços pequenos
    2
  • caldo de legumes esfarelado
    ½ cubo de
  • creme de coco
    125 g
  • abóbora cortada em cubos
    300 g
  • ervilhas congeladas
    100 g
  • feijão-verde redondo cortado em palitos (3 cm aprox.)
    100 g
  • arandos secos (cranberries)
    3 c. sopa de
    3 c. sopa de passas de uva
  • sumo de lima
    3 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • coentros só as folhas
    5 pés de
  • raspas de coco (volitelně) torradas
    1 c. sopa de
  • lima cortada em quartos
    1

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 808 mg
Protein 19 g
Kalorie 1778 kJ / 425 kcal
Tuk 13 g
Vláknina 15.3 g
Nasycený tuk 8 g
Sacharidy 50 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 14 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lasanha de lentilhas vegan

4.0(21)

2 h 20 min

Arroz preto com manga e salmão

4.5(48)

35 min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.0(58)

2 h 50 min

Papas de quinoa com fruta

3.0(2)

25 min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

4.4(8)

55 min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

4.9(22)

1 h 25 min

Sopa fria de caril vermelho

5.0(2)

10 min

Caril de vegetais e grão

4.7(32)

1 h 5 min

Smoothie de beterraba

4.4(15)

5 min

Pão de banana e alfarroba

4.3(24)

1 h 45 min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

4.7(23)

2 h

Esparguete com creme de beringela

4.0(41)

40 min