Granolakopper med honning, yoghurt, nøtter og frukt

Granolakopper med honning, yoghurt, nøtter og frukt

Žádné hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 55min.
12 stykker

Suroviny

  • kokosolje til smøring, pluss ekstra til smøring
    70 g
  • valnøtt
    50 g
  • honning
    90 g
  • salt
    3 klyper
  • små havregryn
    180 g
  • chiafrø
    30 g
  • kokosnøtt, tørr, usøtet
    75 g
  • yoghurt, 3,5% fett
    300 g
    300 g soyayoghurt, eller kokosyoghurt
  • blodappelsin økologisk, skrelt, delt i båter
    50 g
    50 g appelsin, økologisk, skrelt, delt i båter
  • sitronsaft, ferskpresset
    10 g
  • mynteblader, ferske
    12
  • kiwi delt i skiver (2 mm)
    150 g

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 stykke

Sodík 52.1 mg
Protein 5.1 g
Kalorie 992.3 kJ / 237.2 kcal
Tuk 15.3 g
Vláknina 4.3 g
Nasycený tuk 9.6 g
Sacharidy 22.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...

Zobrazit vše