Kompatibilní verze
Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g Kokosflocken und etwas mehr zum Bestreuen
- 120 g Möhren, in Stücken
- 700 g Reisdrink (siehe Tipp)
- 40 g Haferflocken
-
15
g Chiasamen
nebo 15 g Leinsamen -
30 - 50
g Ahornsirup und etwas mehr zum Beträufeln
nebo 30 - 50 g Honig und etwas mehr zum Beträufeln - ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 - 2 Prisen Salz
- ½ TL Zimt und etwas mehr zum Bestreuen
- 100 g Bacon, in Scheiben, in Streifen (siehe Tipp)
- 60 g Butter, in Stücken
- 180 g Vollkorn-Weizenmehl
- 2 Eier
- 10 g Schnittlauch, in dünnen Röllchen, und etwas mehr zum Bestreuen
- ½ TL Backpulver
- ½ TL Natron
- ¼ TL Salz
- Öl zum Braten
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1775 kJ / 424 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 47 g
- Tuk
- 22 g
- Nasycený tuk
- 11 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Sodík
- 464 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Weizengrieß-Milchbrei
15min
Buchweizen-Porridge
30min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Buchweizen-Pfannkuchen mit Äpfeln
25min
Haferbrei mit Früchten und Zimt (vegan)
15min
Hafermilchreis mit Mangopüree (vegan)
55min
Kokosjoghurt (vegan)
12sa 30 dk
Hirsebrei mit gebratener Banane
30min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15min
Chia-Pudding mit Clementinenkompott
8 godz. 15 min
Hirse, gekocht
45min
Vegane Pancakes
30min