Zařízení & příslušenství
Winterfrühstück: Möhren-Kokos-Porridge und herzhafte Pfannkuchen
Příprava 1hod.
Celkový 1hod. 5min.
6 Portionen
Suroviny
-
Kokosflocken und etwas mehr zum Bestreuen30 g
-
Möhren in Stücken120 g
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Reisdrink (siehe Tipp)700 g
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Haferflocken40 g
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15 g LeinsamenChiasamen15 g
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30 - 50 g Honig, und etwas mehr zum BeträufelnAhornsirup (volitelně) und etwas mehr zum Beträufeln30 - 50 g
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Salz1 - 2 Prisen
-
Zimt und etwas mehr zum Bestreuen½ TL
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Bacon, in Scheiben in Streifen (siehe Tipp)100 g
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Butter in Stücken60 g
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Vollkorn-Weizenmehl180 g
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Eier2
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Schnittlauch in dünnen Röllchen, und etwas mehr zum Bestreuen10 g
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Backpulver½ TL
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Natron½ TL
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Salz¼ TL
-
Öl zum Braten
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
464 mg
Protein
10 g
Kalorie
1775 kJ /
424 kcal
Tuk
22 g
Vláknina
4.3 g
Nasycený tuk
11 g
Sacharidy
47 g
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