Zařízení & příslušenství
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 15min.
4 Portionen
Suroviny
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Wasser630 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Weißkohlblätter mittelgroß (ca. 13 x 20 cm, à ca. 40 g), siehe Tipp6
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Hirse100 g
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Möhre60 g
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Gurke100 g
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rote Paprika80 g
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Erdnusscreme50 g
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Sriracha-Sauce10 g
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Sojasauce10 g
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Limettensaft15 g
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
229 mg
Protein
7 g
Kalorie
810 kJ /
194 kcal
Tuk
8 g
Vláknina
4.3 g
Nasycený tuk
2 g
Sacharidy
26 g
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