Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g Kefir
- 30 g Maulbeeren, getrocknet
- 30 g Heidelbeeren, TK
- 30 g Gojibeeren, getrocknet
- 50 g Haferkleie
- 20 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 50 g Erdbeeren
- 80 g Papaya, in Stücken
- 230 g Wasser
- Nutriční hodnoty
- na 1 Glas
- Kalorie
- 1074 kJ / 250 kcal
- Protein
- 19 g
- Sacharidy
- 41 g
- Tuk
- 6 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 7.9 g
- Sodík
- 117 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Mango-Protein-Shake
5 min
Rote-Bete-Smoothie-Shot
5 min
Carrot-Cake-Shake
45 Min
Pfirsich-Basilikum-Drink
10min
Matcha-Shot
5 min
Grüner Vitamin-C-Smoothie
10min
Möhren-Ananas-Smoothie mit Ingwer
10min
Green Powersmoothie
5 min
Bananen-Möhren-Shake
5 min
Green-Ananas-Kickstarter
5 min
Apple-Pie-Smoothie
5 min
Mango-Kurkuma-Shake
5 min