Zařízení & příslušenství
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
Příprava 20min.
Celkový 30min.
2 porcje
Suroviny
Pesto z bazylii i awokado
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10 g orzechów nerkowca10 g orzeszków piniowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
-
500 g cukinii małych, w całości
-
sól do oprószenia cukinii i łososia
-
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
-
500 g wody
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
-
2 łyżeczki oleju
-
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
287.2 mg
Protein
29.2 g
Kalorie
2361.1 kJ /
564.3 kcal
Tuk
44 g
Vláknina
8.5 g
Nasycený tuk
9 g
Sacharidy
18.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ZDROWE OBIADY
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min.
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)
1hod.
Zielona shakshuka na Varomie
30min.
Makaron z krewetkami i cukinią
40min.
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1hod. 5min.
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min.
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1hod.
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min.
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min.
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min.
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min.