
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pesto z bazylii i awokado
-
30
g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
nebo 30 g sera grana padano pokrojonego na 3 cm kawałki - 30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10
g orzeszków piniowych
nebo 10 g orzechów nerkowca - 1 ząbek czosnku
- 100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
- 500 g cukinii małych, w całości
- sól do oprószenia cukinii i łososia
- 150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
- pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
- 500 g wody
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego
- 2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
- 2 łyżeczki oleju
- bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 564.3 kcal / 2361.1 kJ
- Protein
- 29.2 g
- Tuk
- 44 g
- Sacharidy
- 18.5 g
- Vláknina
- 8.5 g
- Nasycený tuk
- 9 g
- Sodík
- 287.2 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1hod.
Kremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1hod. 10min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Zielony omlet na białkach
35min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min