Garbanzos en salsa verde con pulpo

Garbanzos en salsa verde con pulpo

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Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 raciones

Suroviny

10 ramitas de perejil fresco limpio y seco (hojas y parte del tallo)

Cocción de pulpo

1200 g de pulpo congelado crudo (descongelado)
1000 g de agua
½ cebolla
1 hoja de laurel seca

Garbanzos

2 - 3 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
100 g de vino blanco seco
400 g de caldo de pescado
60 g de patata chascada

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 813.6 mg

Protein 34.3 g

Kalorie 1421.2 kJ / 339.7 kcal

Tuk 13.6 g

Vláknina 3.2 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 15.6 g

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