Poisson tandoori

Poisson tandoori

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Příprava 10min.

Celkový 2hod. 40min.

4 portions

Suroviny

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
2 yaourts nature
30 g de jus de citron
3 pincées de sel et ½ c. à café
3 pincées de poivre moulu
15 g d'épices tandoori
500 g de poisson blanc sans arrêtes
250 g de riz
1000 g d'eau
5 g de fécule de maïs
10 feuilles de coriandre fraîche

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 961 mg

Protein 26.3 g

Kalorie 1852.5 kJ / 439.5 kcal

Tuk 10.5 g

Vláknina 2.8 g

Nasycený tuk 2.8 g

Sacharidy 57.5 g

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