
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g de parmesan coupé en morceaux
- 1200 g d'eau
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de petits pois frais
- 150 g de carottes coupées en rondelles
- 150 g de navet coupé en dés
- 200 g de pâtes sèches, type spaghetti
- 20 g de beurre
- 20 g de pousses d'épinards frais
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 319.3 kcal / 1346.8 kJ
- Protein
- 14.3 g
- Tuk
- 9.8 g
- Sacharidy
- 42.8 g
- Vláknina
- 5.5 g
- Nasycený tuk
- 5.3 g
- Sodík
- 456 mg
Alternativní recepty
Soupe de carottes, haricots rouges et maïs
30min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Gratin de blé aux légumes
25min
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25min
Salade de lentilles, chou-fleur et figues
40min
Lasagnes de poireaux, béchamel à la tomate et au fromage
45min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Paëlla aux haricots rouges
1hod. 15min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1hod.
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min