Quiche de beterraba e brócolos
TM6 TM5

Quiche de beterraba e brócolos

3.7 (3 hodnocení)

Suroviny

  • 1 tortilha de trigo (Ø 26 cm)
  • 150 g brócolos, só os raminhos
  • 80 g cebola roxa cortada em pedaços
  • 5 g salsa
  • 10 g azeite, mais q.b. p/ untar
  • 20 g vinagre de vinho branco
  • 100 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
  • 1 c. chá de raspa de limão
  • ¾ c. chá de sal
  • ½ c. chá de pimenta moída
  • 30 g azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
  • 2 ovos
  • 150 g queijo-creme de cabra
  • 15 g leite magro

Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
1915.5 kJ / 457.8 kcal
Protein
15.7 g
Sacharidy
31.2 g
Tuk
30.6 g
Nasycený tuk
13.5 g
Vláknina
4.7 g
Sodík
1742.2 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty