Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

4.8 33 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

lentilhas verdes
250 g
azeite
100 g
cebola
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
dentes de alho
2
vinagre de vinho tinto
10 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
ovos
4
espargos verdes arranjados
200 g
avelã torrada partida grosseiramente
50 g
hortelã só as folhas
2 pés de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 632.8 mg

Protein 16.2 g

Kalorie 1683.4 kJ / 402.3 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 6.4 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 24.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

150 receitas - As melhores de 2014 150 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lentilhas com salmão em lascas

35min.

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min.

Tabule com bulgur

30min.

Salada quente de bulgur com abóbora

50min.

Estufado de lentilhas e castanha

1hod. 40min.

Salada fria de quinoa e pepino

30min.

Salada fresca de arroz integral

1hod.

One pot de lentilhas e espinafres

1hod.

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30min.

Salada de quinoa e feijão-verde

30min.

Salada de quinoa com tofu

55min.

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3hod. 25min.