Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

4.8 30 rating

Příprava 40min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

lentilhas verdes
250 g
azeite
100 g
cebola
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
dentes de alho
2
vinagre de vinho tinto
10 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
ovos
4
espargos verdes arranjados
200 g
avelã torrada partida grosseiramente
50 g
hortelã só as folhas
2 pés de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 632.8 mg

Protein 16.2 g

Kalorie 1683.4 kJ / 402.3 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 6.4 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 24.8 g

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