Peru com ananás e chucrute

Peru com ananás e chucrute

5.0 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

2 doses

Suroviny

cebolo (spring onion) cortado em rodelas
1
dente de alho
1
azeite
20 g
chucrute
300 g
pimento vermelho cortado em tiras (5 mm aprox.)
½
tomilho só as folhas
2 talos de
paprika
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
¼ c. chá de
bifes de peru cortados ao meio no sentido do comprimento
200 g
ananás cortado em cubos (2 cm)
100 g
água
500 g
iogurte c/ 1,5% gordura
50 g
manteiga de caju
20 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 30 g

Kalorie 1397 kJ / 334 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 4.9 g

Sacharidy 13 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3hod. 5min.

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

1hod.

Tisana de gengibre, cravinho, canela e laranja

15min.

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

12hod.

Cozer 200-600 g de nabo

35min.

Salada de quinoa colorida

50min.

Ovos à la tripe

1hod.

Risoto de corvina e amêijoa

50min.

Noodles de legumes com molho de atum

35min.

Piza de atum low carb

1hod.

Salada de frango com queijo de cabra

1hod. 15min.

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50min.