Xarém de sardinha

Xarém de sardinha

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Příprava 5min.

Celkový 50min.

6 doses

Suroviny

sardinha em azeite s/ espinha
300 g
coentros
20 g
cebola roxa cortada em pedaços
150 g
tomilho-limão só as folhas
5 pés de
limão (raspa e sumo)
1
azeite
60 g
sêmola de milho
200 g
farinha de milho
100 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
água
1200 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
sal
½ c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 360.8 mg

Protein 19.4 g

Kalorie 1728.8 kJ / 413.2 kcal

Tuk 17.4 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 46.3 g

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