Piza de atum low carb

Piza de atum low carb

4.1 16 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

2 doses

Suroviny

queijo Gouda cortado em pedaços
40 g
atum em lata, ao natural escorrido
195 g
ovos
2
sal
1 c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
orégãos
1 ½ c. chá de
cebola cortada em pedaços
50 g
dente de alho
1
tomate em pedaços
200 g
concentrado de tomate
15 g
ervas de Provence
½ c. chá de
curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
100 g
cogumelos Paris cortados em fatias (5 mm aprox.)
3

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1654.4 mg

Protein 32.3 g

Kalorie 1118 kJ / 267.2 kcal

Tuk 11.1 g

Vláknina 3.1 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 11.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1 Std. 10 Min

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 Min

Lanternas de pimentos recheados

1 Std. 30 Min

Caril de legumes

1 Std.

Noodles com peru e molho de ameixa

2 Std. 5 Min

Noodles de legumes com molho de atum

35 Min

Salada de quinoa colorida

50 Min

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35 Min

Tarte de couve roxa e maçã

40 Min

Caril de bacalhau e coco

25 Min

Muffins de peru e ovo

1 Std.

Salada de quinoa e feijão-verde

30 Min