Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy

Name: Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 60 g cebuli szalotki; 1 ząbek czosnku; 20 g oleju; 400 g cukinii; 70 g wody; 250 g mleczka kokosowego; 1 łyżeczka soli; ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego; 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 800 g gnocchi; 300 g jogurtu naturalnego; 40 g wiórków kokosowych; skórka otarta z 1 cytryny; 300 g gruszek; 1 laska wanilii; 25 g cukru; 20 g nasion chia; 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

4.3 ( 31 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 40min

Počet porcí 4 porcje

Suroviny

60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
nebo 60 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
20 g oleju
nebo 20 g oleju kokosowego
400 g cukinii pokrojonej na kawałki
70 g wody
250 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
800 g gnocchi gotowych (patrz wskazówka)
300 g jogurtu naturalnego
40 g wiórków kokosowych (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do posypania
skórka otarta z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek
300 g gruszek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 laska wanilii tylko ziarna (patrz wskazówka)
25 g cukru
20 g nasion chia
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 748.4 kcal / 3131.3 kJ
Protein: 17.2 g
Tuk: 31 g
Sacharidy: 97.9 g
Vláknina: 12.9 g
Nasycený tuk: 25.3 g
Sodík: 1029.5 mg