Zařízení & příslušenství
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 porcje
Suroviny
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju kokosowego20 g oleju
-
400 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
70 g wody
-
250 g mleczka kokosowego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g gnocchi gotowych (patrz wskazówka)
-
300 g jogurtu naturalnego
-
40 g wiórków kokosowych (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do posypania
-
skórka otarta z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
300 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
1 laska wanilii tylko ziarna (patrz wskazówka)
-
25 g cukru
-
20 g nasion chia
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1029.5 mg
Protein
17.2 g
Kalorie
3131.3 kJ /
748.4 kcal
Tuk
31 g
Vláknina
12.9 g
Nasycený tuk
25.3 g
Sacharidy
97.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35min.
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min.
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1hod.
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)
1hod.
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min.
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min.
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min.
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1hod.
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
1hod. 50min.
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35min.
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min.
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min.