
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g orzeszków piniowych
- 60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm na kawałki, plus dodatkowa ilość, w płatkach, do podania
- 1 ząbek czosnku
- 1 pęczek naci marchewki młodej, ekologicznej (60-90 g), umytej i osuszonej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g wody
- 600 - 800 g marchewki pokrojonej spiralizerem na wstążki (patrz wskazówka)
- pomidorki koktajlowe przekrojone na pół (ok. 250 g), do podania
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 447 kcal / 1873 kJ
- Protein
- 11 g
- Tuk
- 36 g
- Sacharidy
- 14 g
- Vláknina
- 9.7 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Sodík
- 644 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem
35min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6)
20min
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
50min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35min
Verrines z rzodkiewki i koziego sera
3hod. 20min
Lody truskawkowo-bazyliowe
10min
Korzenna przyprawa ze skórkami jabłek
1hod.
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50min
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2hod. 40min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1hod.
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35min