Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

3.8 51 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

1 porcja

Suroviny

400 g wody
40 g zielonej soczewicy, suszonej
20 g zielonych oliwek, bez pestek
¼ - ½ ząbka czosnku
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki

1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1268.9 mg

Protein 18.4 g

Kalorie 1570.7 kJ / 375.4 kcal

Tuk 5.9 g

Vláknina 8.5 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 64.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 Min

Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół

1 Std. 10 Min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 Min

Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym

1 Std.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

40 Min

Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)

45 Min

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 Min

Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola

1 Std.

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 Min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20 Min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

1 Std.

Kanapki z pastą z tofu

5 Min