Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

4.5 348 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Öl und etwas mehr zum Einfetten
60 g
Curry
3 TL
Paprika rosenscharf
1 TL
Salz
2 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
530 g
Blumenkohl ganz (ca. 1000 g)
1
Joghurt, 1,5% Fett
100 g
Tahin
80 g
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
2 Prisen
Ahornsirup
20 g
Rauchmandeln grob gehackt
50 g
Zitrone (volitelně) in Spalten
1
Koriander abgezupft
5 Stängel

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 960 mg

Protein 10 g

Kalorie 1326 kJ / 317 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Soul Food 80 recepty/-ů
Německo

Warm & Wohl 10 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gebratene Blumenkohlsteaks mit Salsa und Püree

1hod.

Veganes Austernpilz-Schawarma

45min.

Blumenkohl-Korma

40min.

Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise

1hod.

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1hod. 20min.

Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade

1hod. 25min.

Winter-Panzanella mit weißen Bohnen

50min.

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis

2hod.

Hummus-Platte Greek Style

25min.

Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen

50min.

Korma-Gemüse-Curry

25min.

Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln

1hod. 10min.