Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

4.5 441 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Öl und etwas mehr zum Einfetten
60 g
Curry
3 TL
Paprika rosenscharf
1 TL
Salz
2 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
530 g
Blumenkohl ganz (ca. 1000 g)
1
Joghurt, 1,5% Fett
100 g
Tahin
80 g
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
2 Prisen
Ahornsirup
20 g
Rauchmandeln grob gehackt
50 g
Zitrone (volitelně) in Spalten
1
Koriander abgezupft
5 Stängel

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 960 mg

Protein 10 g

Kalorie 1326 kJ / 317 kcal

Tuk 25 g

Vláknina 6.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 20 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Soul Food 80 recepty/-ů
Německo

Warm & Wohl 15 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Buchweizen-Risotto mit Pilzen und Gorgonzola

45 min

Griechischer Brokkolisalat mit Rucola-Pesto und gerösteter Zitrone

30 min

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

1 h

Spaghetti mit Grünkohl-Oliven-Pesto

20 min

Gerösteter Spargel mit Tahinsauce

45 min

Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis

40 min

Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen

50 min

Kürbis-Baba-Ganoush

35 min

Rote-Bete-Risotto mit Orangen-Fenchel-Salat

1 h 10 min

Tom-Yum-Tofu-Suppe

40 min

Longevity-Soup (Sardische Minestrone)

13 h

Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat

30 min