Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

Name: Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 10 g de raíz de cúrcuma fresca; 10 g de jengibre fresco; 300 g de agua de coco; 200 g de agua; 300 g de papaya; 15 g de aceite de coco; 1 cucharadita de canela molida; 10 g de semillas de chía

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 10min

Počet porcí 2 raciones

Suroviny

10 g de raíz de cúrcuma fresca pelada (3 cm)
nebo 1 - 2 cucharaditas de cúrcuma molida
10 g de jengibre fresco pelado (3-5 cm)
300 g de agua de coco
200 g de agua
300 g de papaya pelada (reserve las semillas)
15 g de aceite de coco
1 cucharadita de canela molida
10 g de semillas de chía

Nutriční hodnoty: na 1 ración
Kalorie: 204 kcal / 856 kJ
Protein: 3.3 g
Tuk: 10 g
Sacharidy: 29.2 g
Vláknina: 7.9 g
Nasycený tuk: 7.2 g
Sodík: 176.5 mg