Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 aguacate en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de espinacas baby frescas
- 300 - 400 g de plátano en trozos, congelado
- 2 cucharaditas de té verde matcha
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
-
10
g de jarabe de arce
nebo 10 g de jarabe de agave - 40 g de arándanos frescos
- 40 g de fresas
- 2 cucharadas de chips de plátano
- 2 cucharaditas de virutas de chocolate
- 2 cucharadas de pistachos troceados
- 2 cucharadas de copos de coco
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 534 kcal / 2233 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 32 g
- Sacharidy
- 45 g
- Vláknina
- 15.2 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Sodík
- 19 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Smoothie de plátano y arándanos
5 Min
Papaya bowl
15 Min
Smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana
5 Min
Smoothie bowl de kale y manzana
5 Min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 Min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 Min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 Min
Smoothie bicolor de mango y piña y fresas y plátano
10 Min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 Min
Smoothie bowl rosa
15 Min