Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 aguacate en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de espinacas baby frescas
- 300 - 400 g de plátano en trozos, congelado
- 2 cucharaditas de té verde matcha
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
-
10
g de jarabe de arce
nebo 10 g de jarabe de agave - 40 g de arándanos frescos
- 40 g de fresas
- 2 cucharadas de chips de plátano
- 2 cucharaditas de virutas de chocolate
- 2 cucharadas de pistachos troceados
- 2 cucharadas de copos de coco
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 45 g
- Tuk
- 32 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Vláknina
- 15.2 g
- Sodík
- 19 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Desayuno probiótico en tarro
10 min
Smoothie bowl rosa
15min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 Min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 Min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 Min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 Min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min
Smoothie de fresas y mango
5 Min
Smoothie de plátano y arándanos
5 Min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 Min