Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 pomarańcze (ok. 400 g), bez pestek i białych błonek (albedo), pokrojone na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 200 g wody mineralnej
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 332.8 kJ / 79.5 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Sacharidy
- 19.6 g
- Tuk
- 0.4 g
- Nasycený tuk
- 0.1 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Sodík
- 23.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 Min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 Min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5min
Zielone smoothie z dojrzałymi bananami
10 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 Min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 Min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 Min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min