
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa Tzatziki
- 1 cetriolo pelato e a pezzi
- 1 pizzico di sale
- 1 spicchio di aglio senz'anima
- 3 foglie di menta fresca lavate e asciugate
- 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 250 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino colmo di succo di limone, spremuto fresco
Polpette speziate
- 200 g di pane raffermo a dadini
- 200 g di latte
- 4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 5 foglie di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 5 cucchiai di pangrattato + q.b.
- 1 uovo
- ½ cucchiaino di paprika dolce (o piccante, a piacere)
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di noce moscata
- olio per frittura q.b.
- Nutriční hodnoty
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 67.6 kcal / 282.8 kJ
- Protein
- 3.5 g
- Tuk
- 1.8 g
- Sacharidy
- 9.9 g
- Vláknina
- 0.5 g
- Nasycený tuk
- 0.4 g
- Sodík
- 155.2 mg
Alternativní recepty
Tzatziki
20min
Thepla di spinaci
1hod.
Polpette di fave e pecorino
40min
Cous cous arcobaleno
30min
Spanakopita
1hod.
Shot zenzero e curcuma
10min
Hummus
10min
Buddha bowl riso, verdure e pollo (TM6)
1hod.
Sformatini di bucce di piselli con crema allo yogurt e menta
1hod. 40min
Vincisgrassi
2hod. 30min
Quiche alle cipolle
1hod. 30min
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40min