Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.8 25 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

12 bucăți

Suroviny

brânză Cheddar tăiată cuburi (1-2 cm)
100 g
parmezan fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
40 g
apă
1000 g
quinoa
130 g
pătrunjel verde doar frunzele
3 fire
cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
2
dovlecel tăiat bucăți (3-4 cm)
130 g
jambon tăiat bucăți (1-2 cm)
100 g
ouă
2
albușuri
2
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 265.3 mg

Protein 9 g

Kalorie 506.6 kJ / 120.6 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 0.9 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 7.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recreația mare 10 recepty/-ů
tmde.general.market.romania

Mohlo by se vám také líbit...

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40min.

Dip de praz și somon afumat

55min.

Pizza cu blat din conopidă

1hod. 20min.

Cheesecake cu ricotta și fistic

10min.

Pui cu chilli dulce și varză

2hod.

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10min.

Brioșe cu fructe și legume

30min.

Salată cu Halloumi

20min.

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25min.

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40min.

Tartă cu ciuperci

50min.

Lasagna săracă în carbohidrați

1hod. 30min.