Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.8 24 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 30min.

12 bucăți

Suroviny

brânză Cheddar tăiată cuburi (1-2 cm)
100 g
parmezan fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
40 g
apă
1000 g
quinoa
130 g
pătrunjel verde doar frunzele
3 fire
cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
2
dovlecel tăiat bucăți (3-4 cm)
130 g
jambon tăiat bucăți (1-2 cm)
100 g
ouă
2
albușuri
2
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porție

Sodík 265.3 mg

Protein 9 g

Kalorie 506.6 kJ / 120.6 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 0.9 g

Nasycený tuk 3.2 g

Sacharidy 7.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recreația mare 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Lasagna săracă în carbohidrați

1hod. 30min.

Pizza cu blat din conopidă

1hod. 20min.

Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie

1hod. 50min.

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25min.

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30min.

Mușchiuleț de porc cu linte și spanac

20min.

Salată cu Halloumi

20min.

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10min.

Tartă cu ciuperci

50min.

Brioșe cu fructe și legume

30min.

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40min.

Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră

30min.