Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten

Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten

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Příprava 20min.

Celkový 50min.

500 g

Suroviny

rote Paprikaschoten (ca. 2 Stk.), entkernt, geviertelt
250 g
Kichererbsen aus der Dose (400 g Dose)
240 g
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Knoblauchzehe
1
Tahini
60 g
Zitronensaft (ca. 2 Zitronen), frisch gepresst
40 g
Olivenöl etwas mehr zum Einreiben
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 30 g

Sodík 4 mg

Protein 3 g

Kalorie 308 kJ / 74 kcal

Tuk 4 g

Vláknina 2 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 5 g

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