Kompatibilní verze
Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Chapatis
- 250 g Weizenmehl, glatt
- 170 g Wasser
- 10 g Öl
- Pflanzenöl, zum Einfetten
Curry
- 20 g Rapsöl
- 150 g Zwiebeln, geviertelt
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chili, gewaschen, halbiert, entkernt, (optional)
- 2 TL Kreuzkümmel, ganz
- 1 - 3 TL Currypulver, nach Geschmack (siehe Tipp)
- 600 g Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (3 cm, siehe Tipp)
- 60 g Tomatenmark
- 500 g Wasser
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)
nebo 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröckelt (siehe Tipp) - Weizenmehl, zum Bestäuben
- 180 g Blattspinat, frisch, gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten
- 100 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- Nutriční hodnoty
- na 160 Gramm
- Kalorie
- 912 kJ / 216 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 34 g
- Tuk
- 5 g
- Nasycený tuk
- 0 g
- Vláknina
- 6 g
- Sodík
- 0 mg
Alternativní recepty
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 Min
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50min
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1 Std. 10 Min
Babyfreundliches Kokos Dhal
30min
Babyfreundliche Mango Tofu Sesam Nudeln
40min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1h
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1u. 15min
Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika
1 Std. 20 Min
Babyfreundliche cremige Hühner-Brokkoli-Spinat-Pasta
40min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1 Std. 25 Min
Babyfreundlicher Käse-Thunfisch-Nudelsalat mit Mais
30min
Babyfreundliche Butternusskürbissupppe mit Salbei
35min