Kompatibilní verze
Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Tomatenketchup
- 1000 g geschälte Tomaten, aus der Dose
- 180 g rote Paprika, gewaschen, entkernt, in Stücken
- 130 g rote Zwiebel, geviertelt
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Rotweinessig
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 1 Prise Muskat, gemahlen
- ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
- 1 TL Paprikapulver, geräuchert
-
80
g Dattelsirup
nebo 80 g Agavendicksaft
Hühner-Nuggets
- 80 g Quinoa, gekocht, gekühlt
- 30 g Mandeln, gemahlen
- 10 g Sesamsamen
- ½ TL Zwiebelpulver
- ½ TL Knoblauch, granuliert
- 1 Ei (Größe M), verquirlt
- 340 g Hühnerbrustfilet, in Streifen (4 cm x 1 cm)
- 1 EL Öl
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1480 kJ / 353 kcal
- Protein
- 36 g
- Sacharidy
- 15 g
- Tuk
- 16 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 4 g
- Sodík
- 113 mg
Alternativní recepty
Dampfgegarte Karotten- und Pastinakenstifte
25min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 min
Babyfreundliche cremige Hühner-Brokkoli-Spinat-Pasta
40min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1h 25min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1 godz. 15 min
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
35min
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1h 10min
Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45 min
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15min
Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons
35min