Knuspersticks

3.1 15 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

4 Portionen

Suroviny

Parmesan in Stücken (3 cm)
80 g
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
5 Zweiglein
Wasser
600 g
Salz
1 TL
Erdäpfel, festkochend geschält, in Würfeln (3-4 cm)
350 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Karotten in Stücken (2 cm)
100 g
Zucchini in Stücken (2 cm)
100 g
Olivenöl
25 g
Haferflocken
2 EL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Muskat, gemahlen
¼ TL
Eier (Größe M) verquirlt
2
Semmelbrösel
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1117 mg

Protein 18 g

Kalorie 1606 kJ / 384 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20min.

Reis mit Kürbisletscho

40min.

Sandwich-Zauber

1hod. 30min.

Kunterbunte Gemüsefladen

20min.

Risottata - Asia Style mit Gemüse

30min.

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55min.

Ofenpasta in Gemüsesauce

30min.

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30min.

Würzige Hühnerspieße mit Spiralerdäpfeln

45min.

Apfelherzen am Stiel

1hod. 20min.

One Pot Feta Pasta

35min.

Schwammerlragout mit Semmelknödeln

1hod. 15min.