Knuspersticks

3.2 17 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 30min.

4 Portionen

Suroviny

Parmesan in Stücken (3 cm)
80 g
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
5 Zweiglein
Wasser
600 g
Salz
1 TL
Erdäpfel, festkochend geschält, in Würfeln (3-4 cm)
350 g
Zwiebeln geviertelt
50 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Karotten in Stücken (2 cm)
100 g
Zucchini in Stücken (2 cm)
100 g
Olivenöl
25 g
Haferflocken
2 EL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Muskat, gemahlen
¼ TL
Eier (Größe M) verquirlt
2
Semmelbrösel
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1117 mg

Protein 18 g

Kalorie 1606 kJ / 384 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 43 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Sandwich-Zauber

1hod. 30min.

Kunterbunte Gemüsefladen

20min.

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55min.

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30min.

Hafer-Nuss-Creme

25min.

Apfel-Milchreis

30min.

Würzige Hühnerspieße mit Spiralerdäpfeln

45min.

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50min.

Grießnockerl

50min.

Linsenchips

1hod.

Bananen-Haferflocken-Kekse

30min.

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20min.