Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 40 γρ. σπόρους chia
- 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
- 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Sacharidy
- 31.2 g
- Tuk
- 24.4 g
- Nasycený tuk
- 2.2 g
- Vláknina
- 11.8 g
- Sodík
- 121.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 phút
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
Žádné hodnocení
Γιαούρτι σόγιας (βέγκαν)
Žádné hodnocení
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Žádné hodnocení
Βέγκαν κέικ σοκολάτας
1h 55 min
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Žádné hodnocení
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι (ΤΜ5)
Žádné hodnocení
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Γιαούρτι με ανάμεικτα μούρα
Žádné hodnocení
Πασχαλινά cupcakes
1h
Καγιανάς
40 phút