Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 40 γρ. σπόρους chia
- 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
- 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Sacharidy
- 31.2 g
- Tuk
- 24.4 g
- Nasycený tuk
- 2.2 g
- Vláknina
- 11.8 g
- Sodík
- 121.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
Keine Bewertungen
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
Keine Bewertungen
Κέικ αμυγδάλου με ανανά
Keine Bewertungen
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Keine Bewertungen
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Keine Bewertungen
Μεσογειακή σαλάτα
25 Min
Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί
35min
Ορεκτικό με γαρίδες και καβούρι
25 Min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 Min
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 Std. 20 Min
Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο
25 Min