Zařízení & příslušenství
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
Příprava 20min.
Celkový 20min.
10 μερίδες
Suroviny
Χούμους παντζαριού
-
σκελίδα σκόρδο1
-
χυμό λεμονιού (περίπου 1-2 λεμόνια)50 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
παντζάρι ωμό, καθαρισμένο, σε κομμάτια (περίπου 100 γρ.)1
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα των 400 γρ.)240 γρ.
-
ταχίνι1 κ.σ.
-
νερό1 κ.σ.
-
κύμινο, αλεσμένο (volitelně)1 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτίμησεις σας1 πρέζα
-
πάπρικα για το γαρνίρισμα1 πρέζα
Φαλάφελ
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα των 400 γρ.)240 γρ.
-
σπόρους κόλιανδρου χοντροαλεσμένους1 κ.γλ.
-
σπόρους κύμινου χοντροαλεσμένους1 κ.γλ.
-
αλεύρι από σπελτ1 κ.σ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις πρότιμησεις σας2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 πρέζες
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 μερίδα
Protein
3 g
Kalorie
530 kJ /
126 kcal
Tuk
7 g
Vláknina
3 g
Sacharidy
9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 recepty/-ů
Mezinárodní
Mezinárodní
Mohlo by se vám také líbit...
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3hod. 10min.
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20min.
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
Žádné hodnocení
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
50min.
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35min.
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10min.
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1hod.
Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over
Žádné hodnocení
Πατέ σε ζύμη (Ισπανία)
Žádné hodnocení
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Žádné hodnocení
Κέικ αμυγδάλου με επικάλυψη λευκής σοκολάτας
3hod.
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
45min.